به گزارش قائم آنلاین، بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب میوه‌ها و سبزیجات است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.به نقل از سلامت نیوز ، برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد، ولی نوشیدن ۶ نوع آب میوه