به گزارش قائم آنلاین، در این مقاله برایتان شرح می‌دهیم که چطور می‌توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت ۸ شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می‌کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی‌های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده