به گزارش قائم آنلاین،  سالم زندگی کردن و صحیح خوردن بدون اینکه صدای ناهنجار گرسنگی معده‌ خالی‌تان پاک آبرویتان را در یک جمع به باد بدهد،‌از پس دفع چربی‌های زائد بر می‌آیند. زمان سنج را به کار بگیرید… قبل از اینکه شروع به خوردن یک وعده غذایی کنید، زمان را روی ۲۰ دقیقه تنظیم کنید.