به گزارش قائم آنلاین، بسیاری از ما روزانه زمان زیادی را از کامپیوتر استفاده می‌کنیم. این امر می‌تواند منجر به مسائل مختلفی مانند بروز گردن درد و کمردرد مزمن شود. در ادامه به گام‌هایی برای حل این مشکلات اشاره کرده است: ۱٫ گوشه‌های دیوار با گوشه‌های دیوار می‌توانید تمرین‌های بسیار مؤثری در تقویت کمر و از بین بردن افتادگی شانه‌ها