به گزارش قائم آنلاین،  مواد مغذی کلم شامل فیبر، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و ویتامین K ویتامین C و آهن است. دیابت فیبر و آنتی اکسیدان ها در کلم می توانند از دیابت محافظت کنند. بیماری های قلبی فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 موجود در کلم همه از سلامت قلب حمایت می کنند.