به گزارش قائم آنلاین، اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، از این غذا‌ها فرار کنید، اما اگر لاغرید و از اندام بیش از اندازه استخوانی و ظریفتان رنج می‌برید، با خوردن غذا‌هایی که به نقل از فوت و فن به شما معرفی می‌کنیم افزایش وزن محسوس داشته باشید و به تناسب اندام برسید؛ این‌ها