چرا به ویتامین‌های گروه «ب» نیاز دارید؟
به گزارش قائم آنلاین، وجود این ویتامین‌ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان‌های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می‌دهند. در اینجا با تمام انواع ویتامین‌های ب و نقش هر کدام از آنها آشنا شوید: ویتامین ب ۱ (تیامین): منابع غذایی این ویتامین شامل دانه‌های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود