به گزارش قائم آنلاین، دو میلیون نفر در سرتاسر جهان از کم خونی رنج می‌برند. در حالیکه هر فرد به طور میانگین با توجه به جنسیت و سن به هشت تا هجده میلی گرم آهن نیاز دارد، آهن یکی از سخت هضم‌ترین غذاهاست. اگر فکر می‌کنید از کمبود آهن رنج می‌برید ده راه پیشنهادی که